Há certas recomendações ortopédicos sobre a escolha de camas, colchões e travesseiros. Eles precisam ser confortáveis e não causar a deformação da coluna vertebral durante a noite de descanso. É melhor comprar especial ortopédicos colchões e travesseiros.
Este artigo ensina não somente por que a dor nas costas depois de um sono, mas também são dadas orientações práticas a ortopedista a respeito de como organizar o seu espaço de dormir para o descanso. também está disponível uma lista das mais comuns doenças do sistema osteomuscular, nas quais ocorrem estes sintomas. Você vai aprender nesta página sobre o que devem fazer, para podermos diagnosticar uma doença e que tipo de médico deve pedir para a realização de eficácia e segurança do tratamento.
As causas fisiológicas da dor nas costas durante a noite
Todas as causas de dor nas costas durante a noite, podem ser classificados em fisiológicos e patológicos. O primeiro grupo inclui todas as alterações que ocorrem com os tecidos do corpo durante a noite de sono, sob a influência do calor do hormônio melatonina.
Esta substância é alocada epífise, responsável pela regulamento biológicos dos ritmos circadianos do corpo humano. Ele começa a ser desenvolvido e se destacar no sangue apenas em um determinado momento do dia (que é o intervalo entre 21:00 e 23:00 horas (hora local). Para sua bem-sucedida de produtos é necessária a escuridão total. se você está acostumado a dormir e antes de uma televisão ligada, nem de que a integral noturno, férias de fala não pode ir. Antes de cintilante da tv, tablet, notebook ou smartphone a produção do hormônio melatonina não acontece.
Esta substância é responsável por vários processos no corpo humano:
- para o dia trabalham músculos do esqueleto de costas, acumula uma enorme quantidade de metabólitos do ácido láctico causa de sua eliminação responde a melatonina;
- para restaurar o disco intervertebral é necessário descanso, não só dos músculos, mas e longitudinais de ligamentos–, eles também benéficos para os efeitos da melatonina;
- esta substância também estabiliza o de fibra de nervo, ele começa a realizar os impulsos mais macio, em câmera lenta;
- inicia o processo de relaxamento muscular e relaxamento;
- tem um efeito estabilizador sobre respiratório e sistema cardiovascular;
- inclui um mecanismo de ativação de "zonas de regeneração", por conta do lançamento do processo de produção de hormônio de crescimento, hormônio do crescimento (ele está envolvido no processo de recuperação de todos os corrompidos por dia tecidos do corpo em um nível celular).
Todas essas mecanismo direcionado para durante a noite de sono, o corpo humano é completamente restaurou-se, fez o seu balanço energético e livrou-se do acúmulo de produtos de celular decadência.
As causas fisiológicas aparecimento de dor nas costas durante a noite fatores que impedem o normal fuga de todos esses processos. Esses aspectos de influência negativa, como:
- errado organizado o local para noite de sono;
- o sono quando a luz ou na frente da tv;
- inconveniente postura para dormir;
- a estreita noturna de roupas;
- insônia e aumentem a sua fatores (por exemplo, micção freqüente);
- a ingestão de alimentos pouco antes do desperdício para a cama.
É importante, antes de dormir, para arejar a premissa é fazer diariamente os mesmos rituais (lavar, vestir o pijama, escovar os dentes e t. d.). Tudo isso ajuda a preparar o corpo e epífise a secreção de melatonina e pleno processo de recuperação de todo o corpo.
Se o sono inquieto, os músculos não relaxam e deles não são o ácido lático e os metabólitos. Respectivamente, de manhã, depois de acordar pode ser sentida a dor dele, tensão, rigidez de movimentos.
Depois de uma noite de sono, dor nas costas: causas patológicas
E agora, considere patológicos causas de dor nas costas depois de um sono, que tipo de doenças podem provocar o aparecimento deste sintoma. vamos começar com excursão em anatomia. Então, de volta – é o símbolo da fase do corpo. Ele inclui вороtниковую a área do pescoço, cavidade torácica, lombar e sacro.
Sua coluna vertebral é uma referência de um mecanismo composto de corpos vertebrais e compartilham suas depreciação disco intervertebral. A integridade, a estabilidade e a flexibilidade da coluna vertebral oferece ligamentosas aparelho. A alimentação e o suprimento de sangue para os discos intervertebrais fornece a estrutura muscular das costas. Ele também é responsável pela prática de todos os movimentos.
Costela formam a caixa torácica, dentro da qual está firmemente escondidos órgãos vitais (coração e pulmões). A respiração é assegurada através do trabalho intercostais muscular. Sua innervation é feito por meio de ramos radicular nervos.
Se a dor nas costas depois de um sono, as causas podem incluir os seguintes doenças do sistema músculo-esquelético:
- a doença Espondilite ou espondilite anquilosante (inflamatória uma doença degenerativa, que afeta principalmente indivíduos do sexo masculino, manifesta-se em estágios iniciais de dor nas primeiras horas da manhã);
- a curvatura da coluna vertebral na região cervical, torácica, lombar departamentos (kyphoscoliosis, escoliose );
- osteocondrose e de suas complicações é a doença provoca mais de 80 % de dores nas costas depois de uma noite de sono;
- a instabilidade da posição dos corpos das vértebras (durante a noite, relaxamento muscular quadro relaxa as costas e vértebras começam a mudar, que, depois de acordar, dá expresso da dor provocada);
- спонdилоарtроз e outras patologias da coluna vertebral;
- a fraqueza e a distrofia intercostais muscular (muitas vezes essa condição é observada em indivíduos muito tempo estavam na uti da unidade de ventilação).
Existem outras razões, porque, depois de uma noite de sono com dor nas costas – eles estão relacionados com a derrota de fibra de nervo e no tecido muscular. Este pode ser o seguinte patológicos de estado:
- endócrinas patologia, provocando acúmulo de metabólitos no tecido muscular;
- a insuficiência do suprimento de sangue leva a parcial de distrofia muscular;
- radicular síndrome de violação de nervos provoca o aparecimento de sintomas intercostais nevralgias;
- a infecção por alguns tipos de vírus e bactérias provoca o desenvolvimento de uma inflamação nos terminais nervosos (e.g., pitiríase versicolor, que é chamado o vírus do herpes).
A lesão, doença dos órgãos internos (pneumonia, derrame pleural, a tuberculose, a hérnia do diafragma), o aumento das atividades físicas – tudo isso pode causar dor nas costas durante a noite de sono.
Doem os músculos das costas de manhã, após o sono – diagnóstico
O diagnóstico de doenças é o único caminho certo para a recuperação através do uso correto um tratamento prescrito. Na natureza não existe um remédio universal contra qualquer tipo de dor. Farmacológicos de medicamentos a partir de um grupo não-esteróides anti-inflamatórios também não resolverem o da própria dor, eles limpam a inflamação. E poderosos analgésicos drogas de origem simplesmente "desligar" a mente do paciente, impedindo-o de reconhecer os sinais do desastre, entram no cérebro dos focos de lesão de tecidos.
Dores nas costas depois de uma noite de sono é sinal de problemas, a evolução de doença. É necessário realizar um abrangente diagnóstico e identificar as alterações patológicas.
Todos esses exames pode atribuir médico de família terapeuta. Se a patologia de órgãos internos serão excluídos, é necessário realizar um exame da coluna vertebral. Trave a principal localização da dor. Tente mais precisamente reconhecer, em qual país doem os músculos das costas depois de um sono, e em qual departamento da coluna vertebral manifesta-se a maior rigidez. Em seguida, você precisa fazer um exame radiográfico instantâneo do departamento de diferentes projeções. Ele irá eliminar a maior parte de patologias da coluna vertebral e o disco intervertebral.
O que fazer se, depois de dormir com uma dor nas costas
A primeira coisa que fazer, se depois de dormir com uma dor nas costas, é fazer uma revisão de sua cama. ele deve ser organizado de acordo com as modernas exigências de ergonomia e cuidados de higiene. Aqui estão apenas algumas das recomendações de um médico um ortopedista de organização do espaço para que a noite de sono:
- isso deve ser uma sala com cortinas opacas e de teses e de fontes de radiação eletromagnética (tvs, telas e monitores);
- a cama deve ter exaltado a cabeceira da cama;
- o travesseiro deve ser elástica e não muito alta, a melhor forma retangular;
- a roupa de cama deve ser feita a partir de materiais naturais.
A segunda ação – a visita a um médico um ortopedista. O especialista vai ajudar em estágios iniciais de revelar perigosos patologia (osteocondrose, escoliose, hérnia, a doença Espondilite e t. d.).
A terceira, desenvolver apontado pelo dr. tratamento imediatamente. Não existe um regulamento de tratamento de dor nas costas depois de um sono, porque não é independente de uma doença, mas apenas o sintoma clínico, que pode existir em grande número de doenças. E tratamento de todas essas patologias pode ser muito diferente.
Portanto, buscar maneiras de resolver seu problema na internet é não só inútil, mas também perigoso. É muito mais produtivo gastar 30 minutos do seu tempo, visitar um ortopedista médico em nossa clínica, terapia manual e descobrir a causa exata da dor nas costas depois de um sono.